Jak na Vánoce nepřibrat?

Děvčata? Je tady nějaká, která na Vánoce nepřibere ani jedno kilo??? Protože jestli jo, tak ti tleskám!:D Já osobně vždycky to jedno, dvě kila přiberu a dolů už to nejde tak dobře jako nahoru:DDD No snad mi rozumíte:))
Chtěla bych vám předat vlastní zkušenosti jak jíst, ale mít pořád stejnou váhu.

Tento rok máme extra dobré linecké. Ještě není 24 a už jsem ho skoro všechno snědla:/ Pořád jím samé dobroty a tak nějak zjištuju, že bych měla trošku ubrat:D

1. RADA PRVNÍ:

Pokud jste jedlíci jako já a pořád do sebe něco cpete, tak doporučuji abyste si každý den večer, když už máte vyčištěný zuby ( už nebudete jíst ) zacvičily:)) Nemyslím protahovací cviky, ale posilování. Výhoda je, že něco málo schodíte a zpevníte postavu;))

 

Ty cviky nejsou vůbec lehké, takže když si dáte pauzu tam kde být nemá, nic se neděje:)

Potom si udělejte 20 dřepů s výskokem, to určitě zabere:DD

      2. RADA DRUHÁ:

Jestli se ti nechce posilovat, nebo víš že to nedáš, tak si běž zaběhat. Stačí 300m. Ale hlaví věc je, že když běžíš a už opravdu nemůžeš, nesmíš se zastavit. Běhej klidně tím nejpomalejším tempem, ale nezastav se!!!



Uznávám, ty rady nejsou úplně lehké:D ale tak za pokus se vůbec nic nedá:)) Krásné poslední dva dny do Vánoc.

Xoxo Ellie<333